Hola, que tal?
Agora sim, finalmente voltando às corridas em trilha.
Em um sábado de se emocionar, eu e meu parceiríssimo de longa data Nelson Mendes, o Pexe, fomos até o Morro dos Perdidos e aproveitamos a reabertura do local que esteve fechado por pouco mais de um ano para fazer um treino de respeito.
18 km, 1300m D+ e ótimas sensações.
Meu posterior de coxa não deu nem sinal de dor, minha lombar com protusões discais não incomodou (ou seja, zero dormência na coxa e panturrilha) e o joelho direito comportou-se perfeitamente.
Com isso, posso desenhar e planejar melhor um retorno seguro à modalidade que é a minha favorita.
Para este mês de maio ainda preciso fazer uma nova ressonância magnética para saber se houve uma correta cicatrização da musculatura da coxa e estar, de fato, liberado.
Assim feito, seguirei na minha planilha imaginária até o final de junho para, aí então, estruturar decentemente um programa de treinos para longas distâncias em trilhas e montanhas com foco no verão seguinte.
Vamos em frente, obrigado pela força de todos aqui.
Abaixo imagens e vídeo do rolê do Morro dos Perdidos!
Saludos!
Nenhum comentário:
Postar um comentário