Blog do George Volpão

(Apenas Corridas de Montanha e Maratonas) Maio 2010 22 – K42 Bombinhas Adventure Marathon 42 km - Bombinhas - SC 6h12’59” - 8º na categoria 30-34 anos. Março 2010 27 - Copa Paulista de Corridas de Montanha, 1ª Etapa 12 km - Paranapiacaba - SP 1h21'36" - 8° na categoria 30-34 anos. RESUMO 2009 *Primeira vez que corri a distância da maratona. *Cinco maratonas em cinco meses, sendo três delas no intervalo de 29 dias. *Três maratonas foram em trilhas e duas no asfalto. *Duas maratonas em dois dias consecutivos, o Desafio Praias e Trilhas. *Considerada pelos atletas como mais difícil que a Comrades, tradicional prova de 87 Km em asfalto na África do Sul. Novembro 2009 22 - Maratona de Curitiba 42 km - Curitiba - PR 4h37'11" - 187/ na categoria 30-34 anos. Outubro 2009 24 e 25 – Desafio Praias e Trilhas 84 km - Florianópolis - SC 15h59’25” - 6º na categoria 30-34 anos. Agosto 2009 15 – K42 Bombinhas Adventure Marathon 42 km - Bombinhas - SC 5h48’43” - 13º na categoria 30-...

No começo do dia o céu azul logo ao amanhecer (algo pouco comum na terra dos pinheirais) já anunciava que o dia seria quente. Na largada logo cedo, já fazia 23 graus. Na Maratona do Rio que fiz esse ano no mesmo horário estava 18 graus. Como havia me programado para correr apenas uns 10 ou 20 quilômetros corri de uma maneira mais displicente. Nada de meias de compressão e nenhum cuidado pré-prova, já que na semana anterior não caprichei nos carboidratos nem na hidratação. Além disso, na véspera andei feito um doido pela cidade. Mas quando alinhei na Av. Cândido de Abreu pouco antes das oito da manhã eu já tinha tudo em mente: 1-) 1 gel GU a cada 45 minutos. 2-) 2 copos de água em cada posto de hidratação. 3-) 40 gramas de ruffles por volta do km 20 junto com uma lata de coca-cola. 4-) Após o km 30 deixar rolar tudo: isotônico, água, o que viesse. 5-) Correr com o coração, até o pórtico de chegada. Porra, como assim correr apenas metade da prova, justo na minha terra natal e com tant...

A vontade era de começar com algum palavrão bem sonoro. A verdade é que minha participação nessa prova foi simplesmente sensacional. não pelo tempo de conclusão, não por ser uma maratona de 42K (essa redundância faz-se bem necessária aos não corredores,rs), não por ser uma corrida na minha amada terra natal. A real é que as 4 horas e 37 minutos que passei oficialmente dentro prova trouxe uma série de sentimentos bons. Estava tão bom que deveria na verdade ter levado mais tempo, mas acabei me empolgando em busca de um ridículo recorde pessoal na distância. Sou avesso a essas bobagens de correr contra os outros ou contra mim mesmo (corro "comigo" e não contra meu tempo anterior). Tudo bullshit para mim. Meu estilo apenas, respeito e admiro os diferentes. Mas voltando à maratona... Um belo domingo de sol e calor na capital dos paranaenses como eu. Desde a sexta feira eu já estava travando contato com pessoas que se mostraram super especiais, principalmente a @liliansilvapp , a @...

Apresento aqui um textinho básico sobre os dias que eu e a Lígia passamos nas montanhas chilenas. Chegamos em Santiago, capital do país no dia 06 de fevereiro. Após o retorno da traumática Puente del Inca (um dia escrevo a respeito da comercialização da montanha), decidimos ir para lá, fazer um pouco de turismo. convencional. Com a missao cumprida no Cordón del Plata (atingir uma montanha de 6.000 metros) e com a péssima temporada no Aconcágua esse ano, com mau tempo, poucos sucessos e muitas mortes; foi a melhor decisao que poderíamos tomar. Mas, montanhistas que somos, nao nos aguentamos. Partimos para uma caminhada de quatro dias nos Andes Centrais, indo até o Campo Base do Plomo (famosa montanha da regiao) e subimos ao cume do Cerro La Parva (fotos em breve) com 4.100 metros de altitude. A regiao é muito bonita, com diversas montanhas acima dos 4.000 metros para se culminar. O tempo nao colaborou muito nos dois primeiros dias, impedindo que realizássemos algumas atividades. Somente...

Vai rolar neste domingo a Maratona de Curitiba, na bela capital paranaense. Porém mais importante que correr a maratona (vpu correr uns 20 Km apenas, será receber bons amigos de outros cantos do país. Porque para mim a amizade, o companheirismo e o carinho é das coisas mais importantes que a corrida me traz. Aqui estarão o Hideaki, o João Gabbardo , a @yaraachoa , a @liliansilvapp , o @antoniocolucci , o @marcoboss e muitos outros que peço que perdoem por esquecer. Citei aqui apenas aqueles que tenho maior contato. Portanto vamos lá, força sempre para todos e semana que vem eu volto com comentários sobre meu calendário 2010. Grande abraço!

Muita gente pensa que para correr basta calçar um tênis e tocar pra frente. Sim, é possível. Mas quando se busca um pouco mais de performance, corridas mais longas ou encarar trilhas, alguns outros itens são importantes. Além do básico tênis, shorts e camiseta, em alguns treinos ou provas podem ser necessários abrigos de mau tempo, lanternas (corridas nournas em trilha), mochilas de hidratação e mais. Neste post segue uma pequena relação do material que uso para corridas. Alguns poucos deles eu já citei aqui e disponibilizo os links. Em breve vou escrevendo sobre os demais equipamentos e vou atualizando os links. O que estou usando: Tênis de Corrida de Rua: Joma Hispalis IV Mizuno Prorunner 9 Mizuno Prorunner 11 Tênis de Corrida de Montanha: Salomon XT Wings Salomon GCS Salomon Speedcross II Meias: Mizuno Performance Prorunner Solo Trail Kendall Média Compressão (para distâncias acima de 30 km) Sistemas de Hidratação: Pochete Kailash Hydrocombo Cinto de Hidratação Asics Mochila Deuter ...

Nobody else here baby No-one else here to blame No-one to point the finger It's just you and me and the rain. Nobody made you do it No one put words in your mouth. Nobody here taking orders When love took a train heading south. It's the blind leading the blond It's the stuff, it's the stuff of country songs. Hey, if God will send his angels And if God will send a sign And if God will send his angels Would everything be alright? God's got his phone off the hook, babe Would he even pick up if he could? It's been a while since we saw that child Hangin' round this neighbourhood. See his mother dealing in a doorway See Father Christmas with a begging bowl. And Jesus' sister's eyes are a blister The High Street never looked so low. It's the blind leading the blond It's the cops collecting for the cons. So where is the hope and Where is the faith and the love? What's that you say to me Does love light up your Christmas tree? The next minute you...