Blog do George Volpão

E então é isso: primeira e única maratona do ano, a K42 Bombinhas. Com ela, fecho 11 maratonas na minha curta vida de corredor, sendo que me diverti muito nesta, como sempre. O dia prometia permanecer encoberto, como foi a tônica nos dias anteriores. Desta vez, como estava de férias, cheguei na quarta-feira anterior à prova. Nada mal, deu para descansar bem, considerando que havia pedalado desde Curitiba até Bombinhas em cinco dias , com uma prova de corrida de montanha no meio =D Largamos às oito da manhã. A Ana Barbara estava inscrita no K12 Trail Run e largou junto. Eu parti para os 42 com objetivo íntimo pretensioso demais. Baixar meu tempo do ano anterior, que era de 5h07min. Sabia que estava sendo abusado, pois treinei menos da metade do volume do que no ano anterior. Mas... nada havia a perder. Se quebrasse, tudo bem. Tudo correu de acordo até o km 25. Passei na metade da prova com 2h24min, ou seja bem abaixo do ano anterior, que foi 2h36min. Acabou sendo um pouco forte, deveri

Olá, cabrones! Essa é a real. Férias muito loucas. No post anterior publiquei sobre a primeira corrida das férias, a Perdidos Trail Run. No domingo pós prova, rolou um relax e a satisfação de ter ainda 3 semanas pela frente, sem as obrigações profissionais. Claro que amo o que faço profissionalmente, mas uma parada anual para realimentar as energias é necessário. Amanheceu a segunda feira e parti com a Ana Barbara logo cedo para o litoral catarinense, de bike, claro. Dia claro, com pouco vento e algum sol. Mas bastou descer a perigosa BR-376 rumo a Joinville que o tempo virou, com nuvens e um vento úmido e gelado. O pedal deste dia foi longo, de pouco mais de 100 km. Evitamos um trecho de rodovia nos metendo pelas regiões rurais do Rio Bonito e Pirabeiraba, cortando também a cidade de Joinville pela sua parte central. Lá, nos decidimos tocar para Barra Velha, em detrimento de Barra do Sul. Seriam os mesmos 40 km, porém com acostamento seguro, na BR-101. No apagar das luzes, encontramos

Foi do cacete! Certamente a melhor prova de corrida de montanha da região sul e a mais dura de todas nesta distância mais curta. Os 24 Km noturnos de Extrema são duros, mas estes 13 quilômetros percorridos nas montanhas paranaenses são realmente os mais casca-grossa que já encarei em provas. O bacana é que tem de tudo, é um percurso completo: Estradas de terra, grande desnível altimétrico - mais de 800 metros positivos, trilhas técnicas, cruzo de rios, lama, pedras soltas, campos de altitude, enfim, prato completo para uma verdadeira corrida de montanha. Para esta prova, realizada dia 12 de agosto, fui no dia anterior de bike, com a Ana Barbara. Encaramos 75 km de asfalto desde nossa casa até a Fazenda Morro dos Perdidos, local onde foi realizada a largada/chegada. Ali acampamos, na margem do Rio Itararé, com tranquilidade para encarar as trilhas no dia seguinte. Amanheceu fazendo bastante frio, termômetro apontando sete graus. No entanto, bastou o sol dar as caras e uma temperatura p

Holiday, celebrate! Bem, o plano destes próximos dias é esse: descer de bike até Bombinhas. Passagem pelo litoral catarinense a partir de Barra do Sul, ou Barra Velha, depende das pernas... No meio do caminho a Perdidos Trail Run já neste domingo uma corrida de montanha casca grossa de 13 km e 800m de desnível positivo acumulado. A previsão de chegada a Bombinhas é para quarta-feira. Lá, com mais tempo, eu atualizo esta bagaça. Beijos e abraços!

Sim, é isso.  Fazendo tudo "errado" para competir na K42 Bombinhas de 2012. Treinos quase inexistentes, umas poucas trilhas, longões esquecidos desde fevereiro. Para afinar o corpinho, nos dias anteriores à prova pedalarei centenas de quilômetros. Eis a programação: Dia 11, sábado: 65 Km de bike até as proximidades do Morro dos Perdidos. Dia 12, domingo: Perdidos Trail Run, corrida de montanha de 13 km com 800m de desnível. Dia 13, segunda: 105 km de bike até Barra do Sul. Dia 14, terça: 95 km de bike entre Barra do Sul e Balneário Camboriú. Dia 15, quarta: 25 km de bike até Bombinhas. Dia 16 e 17, quinta e sexta: descanso. Dia 18, sábado: K42 Bombinhas. Ah, férias: seja bem-vinda! Hidratação e nutrição estão garantidos, conforme foto abaixo. Abraços e até breve!