Blog do George Volpão

Enfim uma prova de montanha com montanha de verdade no Paraná. Um desnível altimétrico para ninguém botar defeito, muitos trechos técnicos e paisagens belíssimas. É o que promete a 1ª Perdidos Trail Run, uma corrida de montanha pura, com todos os ingredientes necessários para diversão em ambientes naturais. A louvável iniciativa parte dos amigos Ricardo Tourinho Beraldi, Daiane Souza e Raphael Bonatto, que uniram forças e prepararam um percurso incrível para quem busca a verdadeira essência das corridas de montanha. Clique na imagem abaixo e se inscreva logo, poucas vagas! Nos vemos lá. Abraços!

Um mix de corrida e trekking foi o que rolou no final de semana passado no Pico Paraná. Partimos cedíssimo eu e a Ana Barbara, que ainda não havia pisado no ponto mais alto do sul do país, os 1.877 metros do Pico Paraná. Localizado em um maciço conhecido como Serra do Ibitiraquire, o PP, como é mais conhecido, exige bom preparo físico e psicológico, pois a trilha além de longa, em alguns pontos apresenta uma boa dose de exposição à altura. Nos trechos em que era possível correr, corremos. Onde não dava - a maior parte, caminhamos e nos arrastamos. A trilha, apesar de aberta, é bem travada, com muitas raízes, galhos e rochas pelo caminho, que impedem uma maior velocidade. Como era a primeira vez da Ana Barbara naquelas bandas, progredimos de maneira cautelosa. No fim das contas foi um belo dia de atividade nas montanhas. Abaixo algumas imagens. Beijos e abraços.

Extrema é Extremo! E aê tigrada. Deixei o relato de da minha participação na Super Meia Maratona Noturna de Extrema 2012 no site do Corridas de Montanha, onde publico artigos com certa frequencia. Na foto abaixo, Ana Barbara, eu e o patagônico Isaac Levi, lá de Extrema mesmo. Enjoy via link: http://corridasdemontanha.com.br/site/?p=5446 . Abraços e bons treinos!

Bora embarcar rumo ao sul de Minas! Estou super animado, mesmo tendo treinado corrida absurdamente pouco nestas semanas. Em junho corri apenas 32 quilômetros. Em junho do ano passado eu meti 170... Foda-se. Vou lá para curtir, confiando na bagagem adquirida ao longo dos anos e nos longos pedais com alforge que realizei nas semanas anteriores. Saí para uma corrida de 20 quilômetros em asfalto e algumas subidas na segunda feira à noite e confesso que não foi muito fácil. Mas acredito que tenha errado na alimentação durante o percurso e nas horas anteriores. O tanque estava seco. Já repus a carga e na sexta a noite embarco com a Ana Barbara (que fará a prova de 12 km) rumo a Minas Gerais. Agradeço ao Fábio, organizador do Circuito Brasileiro de Corridas de Montanha pelo suporte e pelo espaço no site onde deixo minhas impressões, bem como ao Bruno da Orientista Sports e ao Kiko da Proativa, importador da marca Deuter no Brasil, que me apoiam sem ressalvas! Grande abraço e até breve!

Hola! Em 2009 eu sofri com cálculos renais no rim direito. Fiz uma ureterolitotripsia , procedimento cirúrgico onde enfiam uma micro-câmera, uma micro-britadeira e um micro-basket no seu pinto - via uretra, claro - para retirar a porra da pedra. Tudo sob efeito de anestesia, obviamente. Em 2010 surgiram mais pedras, desta vez no rim esquerdo. Fiz um tratamento diferente, chamado LECO (Litotripsia Extra-Corpórea), que consiste em um bombardeamento com raios-x - não é laser. Fragmentou e acho que sumiu. No ano seguinte voltei a sofrer com cólicas absurdas, a ponto de ir parar por duas vezes na emergência hospitalar e ter as crises amenizadas somente com alguma morfina. Realizei exames de ultrassom e raio-x e estava lá a pedra, escondidinha no meu rim. Como parou de incomodar, não segui nenhum tratamento. E neste domingo, parece que tudo acabou, tomara. No sábado, expeli em um primeiro momento três pedrinhas, em torno de 2mm cada uma. Mais tarde saiu outra. No domingo pela manhã, a saide

Buenas! Deixo aqui um prato típico chileno. Que tal aproveitar o final de semana para prepará-lo? Abrazos!

Salve! Segue abaixo algumas informações que podem ajudar caso alguém queira se bandear pros lados de São Luiz do Purunã pedalando, relato que rolou no post anterior . 1-) Cuidado com a saída de Curitiba. Na maior parte dos casos ela é feita pela BR-277 sentido interior, iniciando pelo Parque Barigui. A região apresenta um grande fluxo de carros e muitas saídas e entradas da rodovia. Estes são os trechos críticos, onde se deve ter muita atenção com os motoristas que passam zunindo a poucos metros do ciclista. Sim, existe acostamento, mas mesmo assim vale ficar bem no cantinho... Não tenho informações sobre relatos de assaltos na região. Com alforges a coisa complica um pouco mais para o pretenso ladrão, já que a bike estará consideravelmente mais pesada e desequilibrada. No entanto, vale ficar sempre ligado e evitar pedalar sozinho, principalmente as moças. 2-) Não ande lado a lado com outro ciclista. Um dos maiores prazeres de sair por aí de bike é conversar, trocar idéias

Cacilda. Eu nunca sei se é São Luiz ou São Luis. Acho que a versão mais aceita é com "z" mesmo.  De toda forma, eis o breve relato da viagenzinha para esta região. Partimos eu e Ana Barbara no sábado 30 de junho pela BR-277, sentido interior do Estado. Já com apenas 10 km o primeiro dano técnico. o câmbio dianteiro da bike da Ana simplesmente parou de funcionar. Não subia nem descia marchas. É fácil perceber como estar com alforges carregados (em média 12 kg cada ciclista) exige mais da bike. Tocamos em frente,  encaixamos na coroa do meio e bora pro asfaltão.  Alguns sustos provocados por caminhoneiros sem mãe que buzinavam quando estavam bem próximos, o sobe-e-desce até que transcorreu tranquilamente até Campo Largo, a 25 km de casa. Pouco antes, o cavalo aqui foi tentar demonstrar como se baixa a marcha do desviador dianteiro no "chute" e acabou detonando a peça na minha bike. Lindo! Agora os dois sem câmbio dianteiro. O meu, pelo menos ainda mudava entr