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Mostrando postagens de Abril, 2011

Mais infos sobre a K42 Bombinhas Adventure Marathon

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Eu vou!

Comprei o meu Polar, Uhuuuuu!

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Aê galera, olha que legal, comprei o meu Polar! Um monitor cardíaco muito maneiro, que marca os últimos treinos que eu fiz, mostra as batidas do meu coração para um treino seguro de acordo com a recomendação dos especialistas diplomados!!! Aeeeeee!!!! Hahahaha, que palhaçada... Um dos posts que eu mais gosto é um que escrevi em 2009, chamado Joguei Fora Meu Polar . Um texto metido a engraçadinho mas muito sério, que reflete exatamente até hoje o meu pensamento sobre o uso de determinados aparelhos para correr, no caso os monitores cardíacos. Para mim, algo totalmente dispensável, a ponto de ter me livrado dele. No entanto, chegou a hora de dar um tempo - trocadilho ridículo - no meu surrado Suunto X6 que recebi do meu antigo patrocinador. Ele tem as duas funções que acho imprescindíveis em um relógio para corridas de montanha: o cronômetro e o altímetro. Cronômetro para eu saber a hora de comer e me hidratar. Altímetro para controlar a minha aplicação de energia e saber em que ponto d

16 Semanas para a K42 Bombinhas Adventure Marathon 2011

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Salve! Lá vou eu, para o meu terceiro ano correndo a mais fantástica maratona do Brasil . Belíssimas paisagens, organização eficiente, clima de amizade entre os atletas e um desafio que vai além da distância. Trata-se de uma prova que oferece muita subida, descidas técnicas em trilha, areia pesada nas praias, costões de pedras e lama (a depender dos dias anteriores). Estou inscrito. Vale lembrar que faltam 16 semanas para a prova, que será realizada no dia 06 de agosto, na cidade de Bombinhas, Estado de santa Catarina. Esse é o momento de encarar uma planilha de treino voltada para esta prova. Essas 16 semanas são o período ideal para montar um ciclo de treinamento e encarar um desafio para você nunca mais esquecer. Quem precisar de dicas sobre a prova é só entrar em contato. Se você ainda não fez a inscrição basta clicar aqui . Se está em dúvida sobre participar, não pense duas vezes: vá e não se arrependerá. Acha que os 42K são muito puxados pra você? Então participe do revezamento,

10 Coisas Para Você Simplificar Agora

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Copio abaixo texto com 10 dicas simples para uma vida mais simples =) O texto original está em http://www.vidaorganizada.com/2011/01/10-coisas-para-voce-simplificar-agora.html ============================================================= Suas posses. Todos nós temos coisas de acordo com o nosso poder aquisitivo. Para alguns, é normal ter uma casa em cada praia preferida, enquanto outros sequer tem uma casa própria. Avalie o que você possui e procure abrir mão de algumas coisas. Menos posses significa menos contas, menos problemas, menos dor de cabeça. Será que não vale a pena alugar uma casa na praia em vez de ter uma permanente lá? Você realmente precisa ter uma casa a mais somente porque sua condição financeira permite? E mais de um carro? Sua alimentação. Informação não falta a ninguém: todos sabemos que alimentos processados e industrializados fazem mal, então por que comemos? Comer menos também significa manter o cérebro ativo, "com fome". Já reparou no estado letárgico

O Alto Rendimento e suas Frescuras

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Senhores, esta é a dura realidade: o esporte de alto nível chegou a um ponto onde qualquer mínimo detalhe faz a diferença. Isso porque este segmento hoje é um negócio de cifras milionárias e poucos esportes escapam disso. Vemos cada vez mais atletas especializados, sendo este aspecto relacionado não apenas às características de cada competição, mas chegou ao ponto de atletas serem especialistas em apenas um tipo de prova. Nunca mais veremos nas corridas alguém como a Locomotiva Emil Zatopek , que reinava em distâncias tão díspares como os 5.000 metros e a maratona. No ciclismo, nunca mais teremos um Eddy Merckx . Por favor, não me falem de Lance Armstrong , cujo talento se resumia a vencer o Tour de France. Claro que também trata-se de um feito incrível, mas incomparável até mesmo com as vitórias de Miguel Indurain tanto no Tour como no Giro d'Italia. Hoje atletas profissionais comem como robôs, injetam substâncias (algumas ilícitas), ciclistas não sobem escadas para se preservar

Review - Meia de Compressão Kendall

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(texto escrito originalmente em agosto de 2009) Salve corredores! Já havia algum tempo que eu vinha bolando o conteúdo deste post. Primeiro surgiu com a curiosidade natural, ao ver diversos atletas de endurance (maratonistas e triatletas) no exterior utilizando "meiões" parecidos com os de futebol. Em seguida uma pesquisa na internet me revelou que o uso deste produto ainda era incipiente mesmo lá fora. E por fim, alguns amigos interessados em saber mais. Porém, no ano passado foram publicados alguns estudos a respeito de tecidos de compressão (o que leva a aplicação do princípio da compressibilidade a outros itens de vestuário) revelando melhorias na performance. Talvez não precise ser muito estudioso para perceber como isso funciona. A compressão do tecido junto à musculatura agiliza a remoção dos resíduos metabólicos resultantes da queima da adenosina trifosfato (o combustível da célula proveniente da glicose, em uma série de processos químicos). Esses resíduos presentes n

Super George Is Dead!

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Super George está morto! Muito fácil chegar a esta conclusão. Atribuo esta morte basicamente à passagem dos anos. Bons foram os tempos em que eu podia correr cinco maratonas em cinco meses quase sem treino. Houve tempo que eu fazia trilhas na Serra do Mar com 20 kg nas costas virando a noite acordado e ainda agitando o dia todo. Pedaladas de 100 km também não eram raras nos meus vinte e poucos anos. Mas o tempo passa e em dias atuais percebo que essa força interna vai-se embora. Ou melhor, não está sendo possível mantê-la sem um bom trabalho físico. O que antes me parecia simples, correr 3 maratonas em um mês como cheguei a fazer, só voltará a acontecer se me dedicar aos treinos. Mandar ver na raça e apenas no "background" que trago até pode rolar, mas o preço pago será maior do que me disponho a pagar. Sendo assim, anuncio a morte do Super George. De volta ao mundo dos mortais, pagando o preço de tanto abuso ao longo dos anos (cólicas renais que me perseguem já há dois anos

Você é um homem ou um rato?

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Foi há pouco, noite passada. Não fazia frio, 20 graus de temperatura, penso eu. Perfeito para sair pelas ruas e correr. Era o que eu estava fazendo, trilhando as ruas da capital paranaense. E me deparei com uma academia de fachada envidraçada. E vi pessoas, muitas pessoas derretendo em cima de esteiras de última geração. Cada qual com seus fones de ouvido, alguns outros integrantes do sexo feminino exibiam silicones balouçando alegremente. Um vidro os separava do mundo real. Pensei em um aquário, mas a idéia que veio à mente foi outra. Parei em frente, interrompendo minha atividade, curioso que sou. Soltei a voz em direção a eles: Você são homens ou são ratos? Ninguém me ouviu, claro. Ou não quiseram dar ouvidos, mais provável... E tirei eu mesmo a conclusão, seguindo minha corrida livre e sem amarras pelas simpáticas ruas de Curitiba.

Está no ar: George Volpão e seus Artigos no Site Corridas de Montanha

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Buenas galera. Vale a pena conferir meu artigo de estréia no site www.corridasdemontanha.com.br . Quem acompanha meu blog, talvez não veja muita novidade no que está escrito. Mas tá lá. Vamos divulgar e trabalhar na divulgação deste belíssimo e divertido esporte que são as corridas de montanha. Basta clicar no link acima que você irá direto à página com meu artigo. Abraços!

Minha Visão sobre as Corridas de Montanha

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É com satisfação e prazer que informo que a partir do dia 05 de abril estarei publicando semanalmente diversos artigos sobre o mundo das corridas de montanha em um espaço cujo nome diz tudo: www.corridasdemontanha.com.br Neste website, pioneiro no segmento, tanto oferecendo inscrições para provas, como sua cobertura, novidades e outras notícias do meio, passo a colaborar com conteúdo muito próximo daquele que já ofereci aqui e em outros espaços, principalmente na mídia impressa. Ser merecedor de espaço em um veículo deste porte e que atinge direto o interessado é um prazer e uma honra. Assim sendo, convido vocês para acessar novo conteúdo semanalmente (ou na medida que as idéias surjam) a partir da próxima terça feira. Buenas!