Blog do George Volpão

  Essa é a história da minha participação na Indomit Bombinhas 2023, distância de 42 quilômetros. Em 2013 eu estava no meu melhor ano esportivo. Não apenas nos resultados do tipo pódio de categoria no trail running, algo que nunca, jamais eu persegui. Sempre corri pelo desfrute e pelo desafio pessoal. Nunca foi contra alguém. Porém eu começava a colher o resultado da dedicação.Tanto nos treinos como em um certo reconhecimento, por estar desenvolvendo um trabalho consistente na promoção da modalidade. Eu escrevia bastante, inclusive para revistas que nem eram especializadas em trail. Começava a receber convites para correr provas. Com tudo pago, acreditem. Passagens aéreas, hotel chique, refeições, etc. Porém em novembro daquele ano em um treino bobo eu rompi meu ligamento cruzado anterior do joelho direito, episódio que já contei inúmeras vezes por aqui. E com isso, aliado a um profundo desânimo em voltar a correr, tratamento caro e demorado, 2013 se tornou o ano em que corri minhas úl

Feriado de Independência. Dia que sempre teve muito significado pra mim no que se refere à experiências de montanha. Minha primeira vez no Marumbi foi em um 07/09 em 2000. No Pico Paraná também foi em um 07/09. Em 2001. Em 2021 eu estava pedalando no Vale Europeu sob chuva fria. Em 2017 eu fui pro Morro Itapiroca de bike até o início da sua trilha, fiz uma boa subida e descida correndo e voltei de bike pra casa. São incontáveis histórias. Diferentemente em 2023, um dia simples, cinzento, com uma corridinha mequetrefe, me equilibrando entre ganhar endurance ou destruir o que resta de um sistema músculo-esquelético cansado. Nada como um day after day como diz a canção e, de preferência, alone on the hill. Bom feriadão a todos.

  ( continuação do post anterior ) Sim, os mancos. Chegaram mancando meus amigos de mais de dez anos que também estavam na prova: Raphael Bonatto e Leo Meira, o Bagre. Ambos haviam torcido o tornozelo durante a prova, coincidentemente, e decidiram ali por abandonar a competição, uma vez que daquele ponto era possível o resgate por carro. Igualmente manco, mas por causa do joelho e em melhores condições, não largaria o osso assim não. Ali encontrei Pati Fontana que havia subido justamente para esse momento de compartilhar comigo a descida pelo estradão íngreme. O joelho não incomodava mais, apenas transmitia uma certa insegurança para acelerar o tanto que eu gostaria. Mas só de estar ali na companhia da Pati já me deixava mais relaxado. Nesse momento,cruzar a linha de chegada era apenas questão de tempo. Bastaria terminar o trecho mais inclinado do estradão, entrar na trilha final que leva à famosa Cachoeira do Perdidos e encarar uma enlameada trilha final que atravessava alguns riacho

( continuação do post anterior ) Atingir o cume nunca é o final da jornada. Como dizia o incrível montanhista de altitude  Ed Viesturs ainda nos anos 90, subir é opcional, descer é mandatório.. Vamos descer então. E descer por trilha muito escorregadias, de um barro preto, traiçoeiro e já bastante pisoteado por dezenas de atletas que já haviam passado por ali antes de mim e que lidavam exatamente com as mesmas dificuldades. É onde o esporte nos iguala: o percurso e a distância são os mesmos. A meu favor, alguma experiência nesse tipo de terreno, fruto das dezenas de vezes que já havia percorrido essas trilhas desde a primeira vez lá em 2003, quando conheci o Morro Araçatuba. Já em desfavor… vários anos longe de competições de longas distâncias e um Ligamento Cruzado Anterior do joelho direito rompido em 2013 e que não foi reconstruído cirurgicamente por escolha pessoal após muita análise e conversa com dezenas de fisioterapeutas e médicos. Essa condição me leva a encarar as descidas té

( continuação do post anterior ) Estômago devidamente bem tratado no PC do km 6,8, nós atletas nos enveredamos em uma bucólica subida em estradas particulares entre os polêmicos reflorestamentos de Pinus. Subida não muito forte a ponto de nos esfalfar de bandeira mas também não tão leve a ponto de conseguir emendar um trote, pelo menos para o nosso nível intermediário de condicionamento. Isso até a próxima curva. Um verdadeira cotovelo à esquerda nos mostrou o desenho do próximo desafio: uma subida empinada, dura, cascalhada, atravessada por erosões dos mais diversos calibres e emoldurada por um horizonte cada vez mais amplo às nossas espaldas: subíamos, enfim, a encosta do Morro Araçatuba. Estando eu pela primeira vez encarando esse gigante nessa face norte, frequentada apenas por uns poucos aventureiros, me encantava a cada segundo com as paisagens descortinadas a cada metro vertical avançado. Quando, em determinado momento fomos despejados nos campos de altitude (na realidade um pas

Uma competição de trail running começa muito antes da largada. Passa pelos treinamentos, alimentação, sono, escolha correta dos equipamentos entre vários outros fatores. A minha Ultra dos Perdidos começou no início do ano quando fui ”convencido” a alinhar na largada agendada para o 15 de julho deste ano. Aceito o desafio, bons treinos se sucederam no início de 2023, mudanças grandes na metodologia aplicada a partir de maio, todos os problemas enfrentados no ano anterior foram sanados (lombar, glúteo, pé) e finalmente uma redução de 5kg no peso se comparado à abril deste ano. Finalmente o 15 de julho chega. Eu e a Pati Fontana acampamos no local da prova, pois é dessa maneira que gostamos de viver o esporte, o mais conectado possível, em todos os aspectos. Jamais será apenas colocar o número de peito, correr e buscar uma medalha. Gostamos de vivenciar a experiência completa, conversar com os staffs, a organização, os demais atletas e tudo o mais. Após acompanhar a largada do pessoal dos

 Neste domingo 28 de maio, me juntei novamente ao pessoal da Equipiazza para um treino de corrida, dessa vez em estradas rurais.  A Colônia D. Pedro II é bastante conhecida pela galera do MTB e também do Gravel. Mas desta vez a proposta principal era correr aproximadamente 18 km pelas estradas de terra que existem por lá. Mas como a gente gosta mesmo é do estrago, resolvi ir e voltar de bike.  De casa até o Vloce Foods são quase 22 km pelo caminho mais direto. Isso somente de ida. Um prato cheio para um domingo de esportes de endurance e isso mostramos para vocês neste vídeo abaixo .  Se você ainda não está inscrito em nosso canal no YouTube, a hora é agora, clique aqui para acompanhar o que a gente anda fazendo nas montanhas, nas estradas, pelo mundo.

Hola, que tal? Bom demais voltar na linda tarde de domingo ao Morro do Anhangava, quando encerrei uma boa semana de atividades: ✅️ 2 sessões de Pilates. ✅️ Corrida com 7 sessões e 60,1 Km / 1.084m D+. Na descida, uma queda bem boba, caminhando em um trecho tranquilo, mas que rendeu uma leve torção no tornozelo esquerdo e uma pancada na cabeça (sem maior gravidade além de um galo no cocoruto). De repente uma oportunidade para uma pausa de uns dias nas corridas para seguir firme nas sessões de fortalecimento, pedalar para não perder tanto o condicionamento aeróbico e em seguida buscar mais especificidade para o que me interessa: explorar e desfrutar os arredores de Curitiba correndo e pedalando o máximo possível.  Participar de competições ou ganhar performance é o que menos me importa agora. São apenas instrumentos de motivação para vivenciar a comunidade trail runner e promover esta tão fascinante modalidade. Animadíssimo pelas duas provas que estou inscrito este ano. Mas a satisfação

Hola, que tal? Nesta sexta-feira 21 de abril estarei presente no primeiro Campeonato Brasileiro de Skyrunning, participando da prova de Quilômetro Vertical da Jaraguá Skymarathon. A modalidade do Skyrunning se consolida em nosso país e vamos trazer bastante material em nosso canal no Youtube para vocês ebm como em textos aqui no blog. O material que irei utilizar nessa prova está todo no vídeo que acaba de sair. Aqui o link: https://youtu.be/KNxO38jXT8w 

 Hola, que tal? Pensa em uma história bonitinha envolvendo esporte, amizade e intuição. A gente se conheceu em 2013, que foi um ano bastante marcante também no esporte para cada um de nós. Nosso relacionamento como casal viria a se iniciar somente em 2020 mas muito do que trazemos para nossa vida hoje foi graças àquele 2013 esportivo, pois foi onde "nos encontramos" como esportistas. No vídeo abaixo trago maiores informações, tenho certeza que irão apreciar. Boa semana!

 Bom dia, boa tarde, boa noite senhoras e senhores. Tudo bem com vocês? Ah, e feliz ano novo também! Deixo aqui link para o vídeo desta sexta feira, o Papo Reto Episódio 28, onde falo de algumas mudanças de direção para 2023. Enjoy!! Hora de dar um tempo nos pulinhos...