Blog do George Volpão

Segue o resumão! 23-08-10 Day-Off , sem treinos, para os que preferem em português. 24-08-10 Manhã: 22K em 2h03'11" , quase todo em asfalto. Clima seco em quase todo o Brasil. Nada diferente por aqui. Corri em meio aos carros e caminhões na BR-116 no percurso de Campina Grande do Sul à Jamur Bikes. Os últimos 3 km foram bem sofridos. Atribuo isso a uma leve desidratação. Penso que poderia ter me hidratado melhor. No percurso todo consumi um litro de água. Obtive uma ótima impressão das meias de compressão da Flets sport, que tive oportunidade de testar pela primeira vez. Em breve um review sobre elas. 25-08-10 Noite: 10K em 52'11" , todo em asfalto. Noite agradável. Corrida agradável. 26-08-10 Noite: 12K em 1h02'03" , todo em asfalto. Após confirmar em exame de ultrassom realizado pela manhã que ainda tenho minhas pedrinhas (agora no plural, pois elas se fragmentaram) no rim esquerdo, nada melhor que uma bela corrida para animar. Pernas um pouco cansadas m...

Abaixo apresento um micro mapa e um micro perfil altimétrico do que me espera no dia 16 de outubro. A prova larga a aproximadamente 800 metros de altitude e sobe até os 2400, em média. Bão! Abraços!

Um pouco sem saco para escrever em blogues, tuitar coisas, compartilhar meu mundo. Por vezes tenho disso, uma vontade de me recolher, de apenas correr e correr. Sem isso de escrever, mostrar, sorrir, compartilhar. Sim, por vezes, um velho rabugento de 33 anos, que alguns dizem ser até mesmo amargo. Isso com base em meus posts, tuites e murais de facebook onde encho o saco dos outros com as coisas que acredito, tais como vegetarianismo, mobilidade urbana sem carros, capitalismo selvagem, entre outras coisas. Acho isso bem válido, pois acaba sendo uma espécie de seleção natural, onde os que apenas sobrevivem continuam apenas sobrevivendo. Portanto, faço minha parte, sem pensar em agradar quem me lê ou coisas do gênero. Mas a notícia que minha inscrição está confirmada para os 50K da Ultramaratón de Los Andes , não poderia deixar de estar aqui. Junto com mais 97 pessoas, espero encarar uma das mais belas provas que já corri. Neste ponto ela deve rivalizar com a K42 Bombinhas. Já em term...

Segue abaixo meu Weekly Summary: 16-08-10 Manhã: Bike - 22K em 52: , asfalto, trajeto para a Jamur Bikes. Pois é. Agora com a bike rola essa opção de exercício sem tanto impacto, exceção feita aos ossos do ísquio, vulgo toba. Dói pacas! Pedal leve e tranquilo, com ventinho a favor, sem pressa. Temperatura de seis graus. Depois dessa suporto qualquer frio! Noite: Corrida - 6K em 32:30 , asfalto, perto de casa. Corridinha leve sob frio de 8 graus por la noche, usando o tal Nike Free Run+. Dessa vez foi melhorzinho... 17-08-10 Noite: Bike - 22K em 55' , do trabalho para casa. Teoria é uma coisa. Ah sim, é tudo lindo e maravilhoso se planejar para ir e voltar do trabalho de bike (e até mesmo comprar uma com essa intenção). Os 22Km que separam minha nobre residência do meu nobre trabalho não significam problema. O que mais incomodou foi pedalar a maior parte do tempo em uma rodovia federal em total escuridão, exceção feita ao meu farolzinho Cateye que quebra um bom galho. Mas não é o...

Segue abaixo meu Weekly Summary sem noção da semana. Treino de corrida apenas na quinta feira, oito quilômetros bem leves, ainda com um pouco de dor no rim. No sábado 22K de bike nova, a ser analisada em um post futuro... E segue a vida. Sem treino mas tranquila. Na verdade, acho que prefiro correr maratonas sem tanto comprometimento de treinar, treinar e treinar. E agora, com este weekly summary, meus treinos ( ou a ausência deles) estão aí pra quem quiser ver e ler. Eu sou normal, louco é quem treina demais para ser sub-celebridade. E falando nisso, deixo registrado aqui o que Caballo Blanco disse e foi reproduzido no último parágrafo do livro Nascido para Correr, que acabo de reler: " Não quero que ninguém faça nada a não ser correr, divertir-se, dançar, comer e comemorar conosco (os tarahumaras) . A arte de correr não serve para fazer os outros comprarem produtos. É preciso liberdade, cara. "

Oh! Aff! Hein?! Pois é. O Volpão perdeu o amor por 299 reais e adquiriu o novíssimo Nike Free Run+, aquele que o site do fabricante promete levar ao corredor a sensação de se estar correndo descalço. Quem me conhece há mais tempo sabe que sempre torci nariz para marca norte-americana que criou o conceito de que tênis com amortecimento é bom... O ardiloso Bill Bowermam, um dos fundadores junto com Phil Knight, conseguiu uma proeza digna de um prêmio nobel do marketing, se é que esse existisse: além de criar um produto, os tênis com amortecimento, criou uma demanda para ele, visto que até então, as pessoas corriam sem esse tipo de calçado. E corriam bem. Não se ouvia falar em lesões, tendinites, banda íleo-tibial fascite plantar, entre outros palavrões. Bastou o mercado começar a nos vender a idéia de que tênis com amortecimento é bom que os problemas começaram. Considero-me um privilegiado por correr há quase duas décadas e jamais ter me lesionado, ao contrário de muita ...

Sempre fui o cara das dúvidas, aquariano típico. Segue a lista atual: 1-) Mudo ou não de urologista (tá difícil arrancar essa pedra do rim)? 2-) Meto a cara no mundo das ultramaratonas buscando profissionalização ou invisto no prazer que tenho ao trabalhar com e-commerce (que há anos paga minhas contas)? 3-) Posso continuar com patrocínios sendo corredor médio ou será que me cortariam a verba? 4-) Caso eu volte a subir montanhas como no começo da década seria ou não mais fácil obter recursos para realizar sonhos antigos de alta montanha? 5-) Será que voltando a subir montanhas eu conseguiria correr algumas maratonas por ano como treinamento? 6-) E se eu comprasse uma bike? Eu conseguiria utilizá-la para meus deslocamentos de 50 Km diários? 7-) Se comprar uma bike seria uma estradeira (devido à distância entre casa e trabalho) ou uma MTB, para ir relaxar nos fds no mato? 8-) É certo que pedalar ajuda no condicionamento, mas seria suficiente para me fazer chegar a um 8.000 no Himalaia (a...

Semana totalmente off! O cálculo que estava presente no rim esquerdo desceu até o ureter e até o momento não tenho mais informações de onde ele se encontra. Como esse tipo de evento provoca hidronefrose (retenção de urina nos rins), a recomendação é não realizar atividades físicas. Legal né? Quando estiver liberado, eu aviso. Bons treinos a todos!

Idéias boas podem e devem ser copiadas. To afim de compartilhar o que ando treinando e fazendo nas corridas. Então seguirei o modelo apresentado por um cara que admiro muito como pessoa e atleta, o Anton Krupicka . O cara é fera, ultramaratonista dos bons e super acessível. Segue abaixo meu Weekly Summary, a ser publicado todas as segundas-feiras (assim espero...) 26-07-10 Tarde: 6K em 34:50 , asfalto, perto de casa. Quase totalmente plano, para recuperar da meia maratona do dia anterior e do vôo desde Brasília realizado pela manhã. Já senti a mudança de temperatura, já que passei as últimas duas semanas treinando com 28 graus e ar seco e hoje encarei 14 graus e umidade. Nada demais, questão de readaptar. Corrida bem tranquila, apesar do trânsit o. 27-07-10 Manhã: 11K em 1h04'09" , aproximadamente 65% em estrada de terra, restante em asfalto, perto de casa. Treino um pouco mais forte que no dia anterior, com bastante subida e descida. Aproveitei para dar uma volta em uma pi...