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Tudo Errado para a K42 Bombinhas 2012

Sim, é isso. 

Fazendo tudo "errado" para competir na K42 Bombinhas de 2012. Treinos quase inexistentes, umas poucas trilhas, longões esquecidos desde fevereiro. Para afinar o corpinho, nos dias anteriores à prova pedalarei centenas de quilômetros. Eis a programação:

Dia 11, sábado: 65 Km de bike até as proximidades do Morro dos Perdidos.
Dia 12, domingo: Perdidos Trail Run, corrida de montanha de 13 km com 800m de desnível.
Dia 13, segunda: 105 km de bike até Barra do Sul.
Dia 14, terça: 95 km de bike entre Barra do Sul e Balneário Camboriú.
Dia 15, quarta: 25 km de bike até Bombinhas.
Dia 16 e 17, quinta e sexta: descanso.
Dia 18, sábado: K42 Bombinhas.

Ah, férias: seja bem-vinda! Hidratação e nutrição estão garantidos, conforme foto abaixo.

Abraços e até breve!


Comentários

  1. Conrado Campagnacci5 de agosto de 2012 às 17:26

    seja qual for a competição, sempre gosto de esquentar o corpo no dia anterior da competição, geralmente bike faço uns 20km de giro, e corridinha uns 4 ou 5km , ambos sem subidas!

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  2. elis6 de agosto de 2012 às 08:03

    gostei da hidratação:)

    cê já tá mais que preparado pra Bombinhas:) e essa super viagem de bike que vocês vão fazer é muito bacana! melhor que longão;)

    boas férias, George!
    divirtam-se muito no caminho!

    bjs

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  3. Jorge6 de agosto de 2012 às 18:32

    Eita Pepe bora mecher as pernas e treinar para K42 meu amigo, bom eu também estou de molho e não vejo a hora de voltar aos treinos e por causa do estiramento na coxa me abdiquei de correr os 50Km do X Terra em Mangaratiba no próximo final de semana, vai ser duro ficar sem correr esta prova mas fazer o que né, só me resta recuperar bem e torcer para que ocorra tudo bem para os amigos.

    Boa semana e bons treinos,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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  4. George Volpão8 de agosto de 2012 às 11:10

    Salve queridos!

    Obrigado pela força e motivação! Acho que é bem por aí: os quase 300 km de bike serviram para me deixar esperto com relação ao desgaste da prova. Ano que vem, só provas curtas, hora de melhorar minha velocidade em montanhas =D

    Abraços e valeus!

    ResponderExcluir
  5. Cristiana- Salada de Tudo10 de agosto de 2012 às 16:35

    Pôxa, que delícia! Queria ter condições melhores pra pedalar assim. Só tenho pedalado no asfalto, respirando o arzinho fedido de Sampa, hahaha...
    Abraço!

    ResponderExcluir
  6. George Volpão10 de agosto de 2012 às 16:44

    Valeu Cristiana! Férias é férias... aí tem que aproveitar, rs

    Abraços!

    ResponderExcluir

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