O corredor, aspectos ambientais e consumismo moderno (e eu com isso?)

Ah, como já escutei essa pergunta... "e eu com isso?". Não que tenha escutado de corredores ou outras figuras ligadas ao esporte. Em geral, pessoas que praticam esportes são gente informada, esclarecida (conheço exceções que confirmam a regra) e que vão além do "deixa a vida me levar".

Mas também não posso deixar de notar um certo "deixa pra lá". Há um descaso geral com pequenas atitudes que se tomadas isoladamente poderiam fazer toda a diferença na qualidade de vida de cada um.

Longe de querer parecer o "salvador do mundo", tenho plena certeza que deixo minha contribuição. Exemplos de atitudes simples? Poderia citar vários. Não tenho carro, pois adaptei minha rotina de forma a não depender disso. Se até Dean Karnazes também não tem. Ora bolas, ele faz as coisas correndo! Eu não tenho problema algum em correr 10 Km, chegar no escritório, tomar um "banho" com lenços umedecidos e ganhar a vida. Você não pode fazer o mesmo? Entendo... Não dispenso uma boa carona. Na empresa onde trabalho isso funciona! Existe a Carona Solidária: quem mora perto vem sempre junto, quatro pessoas em um carro.

Por que será que tentar viver de maneira descomplicada é tão complicado para alguns? Para tudo na vida é possível buscar o melhor. Uma vida melhor não só para nós, mas para quem está conosco. Parece contraditório isso de viver o presente e não se preocupar com o amanha e ainda assim buscar o equilíbrio para não fazer besteiras que comprometam nosso dia seguinte. Esse "caminho do meio" que realmente é difícil de trilhar. E quem disse que o "fácil" é o melhor?

Não seria possível, de verdade, separar o lixo orgânico do reciclável? Não seria mesmo possível ficar um dia da semana pelo menos sem comer carne, economizando assim recursos naturais preciosos ao decorrer de uma vida? É sacrifício mortal consumir produtos que utilizem menos embalagens ou que sejam produzidos mais próximo da sua residência.

Ah, são tantas perguntas que me faço enquanto corro nas matas da minha terra. E sabe por que eu pergunto? Porque em um treino neste domingo eu descobri que o mato onde eu corria dez anos atrás é hoje um loteamento ridículo (não achei palavra melhor). Um amontoado de casas espremidas e que as pessoas se endividam por 30 anos para comprar e ter a ilusão de que aquilo é delas, como se elas fossem eternas. Como se não pudesse cair um meteoro em cima e mandar pelos ares anos de batalha por um bem material ilusório.

Sim, todos podemos e devemos ter coisas. Mas... Precisa mesmo de 48 pares de sapatos? 25 camisas? Dois carros?

E o corredor com isso? Ah, se o corredor acha que lugar de correr é em pistas e asfalto tudo bem. Também adoro correr nas ruas da minha terra, percorrer cantos obscuros de cidades que visito ou encarar longas estradas, com asfalto mesmo. Não sou radical. Sou um ser vivo apenas. Eu vivo e não apenas sobrevivo. Última pergunta: E você?

Por mais porre que seja esse papo de consumismo desenfreado, se você chegou até aqui é porque se interessa. Então não deixe de assistir o clipe, acompanhar a letra e, se puder, ver o filme. E se chegou aqui também já sabe qual é o filme!

Abrazos!

Society	Sociedade
Oh, it's a mystery to me	É um mistério para mim
We have a greed with which we have agreed	Nós temos uma ambição que concordamos.
And you think you have to want more than you need	E você pensa que você tem que querer mais do que precisa.
Until you have it all you won't be free	Até você ter tudo, você não estará livre.
Society, you're a crazy breed	Sociedade, sua raça louca.
Hope you're not lonely without me...	Espero que não esteja solitária sem mim.
When you want more than you have	Quando você quer mais do que tem
You think you need...	Você pensa que precisa.
And when you think more than you want	E quando você pensa mais do que você quer
Your thoughts begin to bleed	Seus pensamentos começam a sangrar.
I think I need to find a bigger place	Acho que preciso encontrar um lugar maior
Because when you have more than you think	Pois quando você tem mais do que imagina,
You need more space	Você precisa de mais espaço.
Society, you're a crazy breed	Sociedade, sua raça louca.
Hope you're not lonely without me...	Espero que não esteja solitária sem mim.
Society, crazy indeed	Sociedade, realmente louca
Hope you're not lonely without me...	Espero que não esteja solitária sem mim.
There's those thinking, more-or-less, less is more	Tem aqueles achando, mais ou menos, que menos é mais
But if less is more, how you keeping score?	Mas se menos é mais, como você mantém seu status?
Means for every point you make, your level drops	Quer dizer que pra cada ponto que faz, seu nível cai
Kinda like you're starting from the top	É como começar do topo
You can't do that...	Você não pode fazer isso.
Society, you're a crazy breed	Sociedade, sua raça louca.
Hope you're not lonely without me...	Espero que não esteja solitária sem mim.
Society, crazy indeed	Sociedade, realmente louca
Hope you're not lonely without me...	Espero que não esteja solitária sem mim.
Society, have mercy on me	Sociedade, tenha piedade de mim
Hope you're not angry if I disagree...	Espero que não fique brava se eu discordar
Society, crazy indeed	Sociedade, realmente louca
Hope you're not lonely without me...	Espero que não esteja solitária sem mim

2º Edição da Vila do Farol K42 Bombinhas Adventure Marathon

Teste o seu limite...

Venha correr a 2º Edição da Vila do Farol K42 Bombinhas Adventure Marathon!

Sábado, 22 de Maio 2010 Bombinhas - SC - Brasil

Inscrições Abertas!!!

A corrida principal, de 42Km, terá como complemento uma de revezamento de 2x21km, uma participativa de 12Km e o Kid´s.



O percurso é muito variado, alterna permanentemente trilhas de fechada vegetação e pronunciados desníveis, com bonitas praias que unem os morros. Transitará por 17 das 21 praias da península, reconhecidas como uma das mais belas do Brasil.

Casa Do Turista (Agência oficial de Turismo Receptivo).

DESCONTOS ESPECIAIS PARA OS ATLETAS DO K42 EM PASSAGENS AEREAS VOANDO TAM!!!

20% de desconto nas tarifas domésticas

15% de desconto nas tarifas Argentina/Brasil

Mais info: k42@casadoturista.com.br

Também oferecem hospedagem e traslado desde o aeroporto.

Passeios de Barco e Mergulho em Bombinhas (Capital Brasileira Do Mergulho Ecológico)


Inscrições: www.bombinhasrunners.com.br


Os que já vivenciaram falam:

"A maratona de percurso mais dificil --e tal vez mais belo-- que já enfrentei. Beleza, por sinal, é a marca dessa corrida, seduada em um dos pontos mais bacanas do litoral catarinense, a praia de Bombinhas"

Rodolfo Lucena




"Eu simplesmente agradecia a vida por estar vivenciando a primeira edição da maravilhosa e dura corrida ao lado da natureza.

“Enquanto eu tiver saúde para correr, com certeza estarei participando da K42 Bombinhas”.

Até o ano que vem, se Deus, quiser."

Blog do Harry



"Foi demais, fantástico, perfeito. Bombinhas é disparado o melhor lugar que já corri e tenho certeza que está entre os mais belos do planeta.

Trilhas (muitas), estradas de chão (algumas), areia fofa da praia (longos 10km) e até mesmo costão de pedras.

Uma prova para curtir cada centímetro percorrido e que dá um baita orgulho dizer: Eu Corri!

Que tal treinar e me acompanhar em 2010?"

George "Pepe" Volpão



Bombinhas Runners - VDF K42 Bombinhas Adventure Marathon

Três mil e cem metros

Não, não é a altitude da montanha que subi no carnaval.

É apenas a soma da distância de meus treinos deste feriado.

Observo que foram 3.000 metros de corrida e 100 metros de natação no mais especial mar do Brasil.

E me pergunto: para quê mais?

Um beijo!

Na Natureza Selvagem

Os únicos presentes do mar são golpes duros
e, às vezes, a chance de sentir-se forte
Eu não compreendo muito o mar
mas sei que as coisas são assim por aqui
E também sei como é importante na vida
não necessariamente ser forte,
mas sentir-se forte
confrontar-se ao menos uma vez
achar-se ao menos uma vez na mais antiga condição humana
enfrentar a pedra surda e cega a sós
sem outra ajuda além das próprias mãos e da cabeça.

Do filme, Na Natureza Selvagem - Into The Wild (2007).

O treino dos sonhos

Muitos corredores têm a sua prova dos sonhos. Aquela competição que desperta um desejo incontido de alinhar e, curiosamente, querer corrê-la o mais rapidamente possível. Não seria o caso de se pensar em saborear essa prova dos sonhos de forma mais amena, sem cobranças e sem pressa? Claro que não! O nome já diz: somos CORREDORES! Correr virou sinônimo de ter pressa, urgência.

Ops... Parei por aqui pois não é para falar disso que vim gastar o teclado. Deixa para uma próxima, de repente após um trago de boa cana que teria como veículo transportador aos lábios uma lembrança querida de uma bela ilha do litoral paulista.

Tratarei aqui do melhor treino, do treino dos sonhos. Todos querem correr as provas dos sonhos. Seria contentar-se com pouco querer elevar a um status maior um simples treino? De modo algum, leitor, se você estivesse comigo na manhã de 10 de fevereiro de 2009.

Uma simples quarta feira perdida no calendário. Dia útil, chuviscando... Pior ainda, madrugada alta, pois nesta época do ano aqui na terra dos pinheiras o sol (quando se é possível observar o disco dourado) dá as caras após as sete da manhã. Para quem, como eu, ganha a vida baseado em horários comerciais a opção é mesmo madrugar.

Sem lamúrias, moço! Um punhado de amendoim salgado e uns goles de suco de uva para descer o tal amendoim foram o primeiro combustível do dia. Já ao despertar era possível quase apalpar o silêncio que envolve esse período pré-matinal que envolve a região de Campina Grande do Sul.

Tinha-me decidido por recorrer um trecho de aproximadamente 12 quilômetros, numa via com o curioso nome de Estrada do Japonês. Uma estradinha rural, que leva a algumas das milhares de chácaras do município. Perfil altimétrico agressivo, pero no mucho. Mas o que me encantava era a escuridão. Apesar de já tê-la percorrido com gelo nas poças ou com sol saariano, essa estrada na escuridão me revelaria o novo.

E como é bom encarar o novo não é mesmo? Lanterna de cabeça a postos, peito estufado e passo firme, inicio um treino fantástico. Assim que deixo o último trecho de asfalto, ainda no primeiro quilômetro os sentidos começam a se aguçar. A visibilidade limitada pela lanterna, o piso escorregadio de alguns trechos (chovera bastante horas antes) e principalmente os sons...

Ah, foi o treino dos sonhos e dos sons. Posso ouvi-los até mesmo agora. O som dos meus pés, ora tocando um cascalho solto, hora amassando a lama, ora se equilibrando em pedras enormes. Cuidado! O que seriam aqueles dois olhos brilhantes adiante? Ah, um cão. O que pensaria um cão às seis da madrugada vendo um bípede passando lépido em seu território? Melhor não advinhar, hora de caminhar um pouco e dizer um bom dia desajeitado para o figura.

Passado o susto, passos rápido outra vez. Mas era tarde. Outros cães da vizinhança já tinham ouvido o alarme do companheiro de espécie e começaram uma gritaria que parecia querer acordar o mundo.

Mas assim como começou, rápido, terminou. E voltei à companhia apenas do som dos meus passos. Mas por pouco tempo. Entrou um ventinho miúdo da Serra do Mar e pude ouvi-lo claramente quando movimentava as folhas de uns eucaliptos próximos.

Opa! E como esquecer de dois desvairados que cruzei e que corriam assim como eu, naquela escuridão? Em vez do aceno tradicional eu soltei um palavrão: "Porra, achei que só eu fosse maluco assim pra correr aqui nesse horário!" As nossas gargalhadas foram realmente um ponto alto do dia e tenho certeza que os anônimos corredores daquela madrugada não se esquecerão desse encontro inusitado.

E assim os quilometros se passaram, cheguei à sede da municipalidade, estranhando o fato de sua humilde sede da Câmara de Vereadores ainda ostentar decoração de Natal...

De volta ao asfalto, os sons foram substituídos por outros mais comuns ao dia-a-dia de quem vive nos grandes centros. Roncos de automóveis, falatórios nos pontos de ônibus e telefones celulares soando.

Mas não mais importava. Foi tudo perfeito demais! Pois o primeiro som do dia, aquele que ouvi no meu despertador dizia isso e isso me basta:

"And love is not the easy thing	E o amor não é uma coisa fácil
Is the only baggage that you can bring	É a única bagagem que você pode trazer
Love is not the easy thing	Amor não é uma coisa fácil
The only baggage you can bring	A única bagagem que você pode trazer
Is all that you can't leave behind"	É tudo o que você não pode deixar para trás
And if the darkness is to keep us apart	E se a escuridão for nos separar
And if the daylight feels like it's a long way off	E se a luz do dia parece estar muito longe
And if your glass heart should crack	E se seu coração frágil se partir
And for a second you turn back	E por um segundo você quiser voltar atrás
Oh no, be strong	Oh, não, seja forte
Walk on! Walk on!	Continue em frente, continue em frente
What you got, they can't steal it	O que você conquistou, eles não podem te roubar
No, they can't even feel it	Não, eles não podem nem sentir isso
Walk on! Walk on!	Continue em frente, continue em frente
Stay safe tonight	Mantenha-se segura esta noite

Um beijo!

Trail Running chegando pra valer em 2010

Divulgando a primeira prova de Trail Running de 2010. Clique na imagem para ser redirecionado à página do organizador. Saludos!

De como o calor afeta a (minha) performance

É sabido por todos nós que essa primeira semana de fevereiro de 2010 tem sido marcada pelo forte calor nas regiões sul e sudeste de nosso Brasil. Lendo relatos em blogs e no twitter de amigos meus, os comentários são sempre sobre a queda de ritmo, o maior sofrimento e até mesmo a redução da quilometragem esperada para a sessão.

Estudos científicos, inclusive recentemente publicados na Revista Go Outside recentemente, comprovam isso.

Mas que coisa: eu adoro correr no calor! Então vamos nessa. Durante essa semana, como sempre não treinei muito. Minha quilometragem semanal chegou a apenas 45 Km, o que pra mim é mais que suficiente. Durante a semana por questões de (apertada) agenda, eu corro na madrugada, antes de amanhecer. Mas no domingo 07-02 quis sentir de novo o calor forte, saindo para uma corrida de 12 Km por volta das dez e meia da manhã.

O calor me afeta a performance? Com certeza. Eu busco performance em treinos? Não, com certeza. Hora de mostrar resultado é em competição. Dane-se se meu pace cai 7 milionésimos de hora em um treino no calor. E ainda conto com a vantagem de caso me deparar com condições quentes em competições, eu já ter real noção de como meu corpo funciona.

O amigo do twitter @eduardo_acacio que mantém o blog Porque Eu Corro comentou hoje comigo sobre essas insanidades. As pessoas possuem diferentes preferências e seus organismos também funcionam de forma diferente. É o caso dele, que prefere madrugar para fugir do calor. Eu prefiro dormir um pouco mais e encarar a fornalha do primeiro planalto paranaense.

É preciso, claro, cuidar com os excessos e principalmente ouvir os sinais do corpo: vermelhidão, pele seca e quente, tonturas, respiração forçada...

Uma dica que aprendi, sigo sempre e me mantém sob controle é simplesmente parar de correr e caminhar por 30 segundos a cada 5 minutos de corrida. Nesse intervalo conseguimos reduzir a temperatura corporal alguns décimos de grau (é impressionante ver a pele se arrepiando pra dissipar o calor recebido do sangue que deixa de circular nas pernas pra movimentar a musculatura e se dirige para a pele). Outro fator que rola é o suor que cobre a pele e quando voltamos a correr refresca bastante.

Acho que o calor sim me afeta o cérebro, tendo idéias insanas como ultramaratonas no deserto, travessias de montanha no verão e outras coisas.

A sensação de superação, de dificuldade, de batalha mesmo é incomparável. Que graça tem correr uma prova ou treino onde tudo está perfeito?

As montanhas que subi, as corridas que participei, sempre as mais lembradas são as mais duras, as mais sofridas e as com maiores dificuldades.

Então, hora de curtir o calor e esperar pelo inverno. Sim, porque também adoro correr com temperaturas negativas do primeiro planalto paranaense.

Um beijo!

George em setembro de 2007, correndo uma meia maratona em montanha sob 29 graus.