Resuminho da terceira semana de treinos rumo aos Andes

Senhoras e senhores, tudo bem com vocês?

Ainda não consegui cumprir o prometido, de postar textos nas terças e quintas...

Estou com uma carga de trabalho bem puxada na Jamur Bikes, com equipe reduzida, mas a partir da próxima semana tudo se resolverá, fazendo com que eu consiga chegar em casa e ter vontade de olhar pro computador :)

De toda forma, deixo aqui o vídeo da semana, onde mostro e falo um pouco do que rolou na terceira semana de treinos voltados às altas montanhas dos Andes.

Grande abraço!

Voltemos aos "escritos"

Olá, senhoras e senhores, tudo bem com vocês?

A partir de agora, vou postar um resumo dos treinos, rotina e alimentação que irei usar para minha ida aos Andes em 2019. Por enquanto, basicamente os treinos consistem em ir e voltar de bike em dias alternados entre trabalho e casa.

Como disse no post anterior, a tomada de decisão e o início da jornada começaram 407 dias antes da data prevista de partida daqui do Brasil, que é dia 01 de  fevereiro de 2019, uma sexta feira.

São 63 semanas. Já se foram duas, faltam 61 (para quem é bom de contas mas nem tanto em concordância verbal).

To contente que o meu canal no YouTube tem apresentado um crescimento consistente de inscritos, visualizações e minutos assistidos. Conto com você por lá!

Irei priorizar estas duas plataformas para a divulgação, abandonando mais ainda as palhaçadas do Sr. Zuckerberg e seu Facebook e Instagram (este inclusive está até desativado). No Facebook, fica apenas a fan page.

Voltemos aos "escritos" aqui e aos "inscritos" no YouTube.

Todas as segundas-feiras haverá a postagem com o resumo. Nas quintas feiras, assuntos de tema geral. Se quiserem sugerir algo, estou totalmente à disposição!

Cordial abraço e namastê!

Um dia desses, voltando para casa em um fim de tarde pela BR-116

Comecei a treinar para o Aconcágua

Senhoras e senhores, tudo bem com vocês?

Bem, é isso.

Comecei a treinar para voltar aos Andes, onde estive em 2009 e você pode relembrar aqui:

http://www.georgevolpao.com.br/2009/07/6000-metros-de-felicidade.html

A ideia é ir até o Aconcágua, pensando em cume. Se vai rolar, só lá saberemos. Muito respeito à montanha!

Fora isso, segue o baile fazendo músicas, correndo em trilhas, fazendo caminhadas e tudo mais.

Maiores informações vocês encontram nos dois vídeos abaixo.

Obrigado pela força de sempre!

Grande abraço!

Uma Certa Incerteza

Senhoras e senhores, tudo bem com vocês?

As vezes me pego pensando na pulverização da informação. Nessa "explosão" de mídias, na overdose de informação e da pressão social para estar em todos os lugares ao mesmo tempo.

Tem instagram para fotos (dentro dele há o stories para algo mais passageiro), tem Facebook para emitir opiniões e nos tornarmos experts em comentários, tem Youtube para ver vídeo (ainda bem que podemos criar algo útil nele, diferente do facebook), tem Spotify para música, tem blogs para quem prefere ler (esse blog aqui tá firme há mais de 10 anos), enfim... uma grande dispersão de informações.

Eu sempre gostei muito de ler e de escrever.

Tenho textos publicados em revistas e sites que, sem falsa modéstia, muito me orgulho de ter criado.

Sinto uma falta danada de escrever aqui, apenas compartilhar o que sinto, o que penso. Refletir, opinar e até mesmo de ser julgado pelos doutores do Trail Running, como acontecia até 2014.

Dentro de mim sempre habitará uma vontade sem fim de não me calar, de não aceitar injustiças, de querer e fazer um mundo melhor. Seja compartilhando conhecimento, seja falando sobre veganismo, seja fazendo música.

Volto em breve.

Beijos e abraços!

O Sangue - Primeiro álbum completo

Senhoras e senhores, tudo bem com vocês?

Enterrada em definitivo minha tentativa de voltar a correr de forma mais consistente e "prolongada", foquei na música.

Em compor, em trabalhar os arranjos e, principalmente contar as minhas histórias.

Assim sendo, lanço "O Sangue", uma obra mais à moda antiga (sou do tempo dos "álbuns" e não dos singles ou EP's), com 48 minutos de música. Tinha isso comigo, que queria lançar um álbum e pronto.

Já tenho lançado dois EP's em pouco mais de um ano, mas me faltava essa sensação do álbum completo.

Aqui está!

Eis aqui meu primeiro álbum completo com músicas autorais. Tem um som que vai entre o progressivo dos anos 70, passando pelo pop rock dos 80 e com um toque de psicodelia. 

Tem músicas escritas em 1996 e tem letras finalizadas semanas atrás. Nelas, conto minha história, compartilho minha vida. Se é bom ou ruim, não cabe a mim avaliar. Posso apenas garantir que é verdadeira expressão de quem sou. 

Eu consegui, cheguei lá, realizei o sonho de criança. Agora, se curtiu, siga comigo :)

Melhor recompensa que posso ter. E não vai parar por aí. Como já cantou Renato Russo: O mundo começa agora, apenas começamos. Namaste!

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 Seguem aqui os links:

- Spotify

- Deezer

- YouTube

- Soundcloud

- Bandcamp

Aliás, no Soundcloud dá pra fazer download gratuito, se você é daqueles (como eu) que gosta de ter arquivos de músicas no PC ou celular em vez de assinar um serviço de streaming - apesar de eu ser assinante Deezer.

Nos próximos dias irei falar de música por música, desde o processo de composição, passando também pela gravação e tudo mais.

Abraços e muito obrigado de coração!

O Sangue - Lançamento dia 27 de outubro

Senhoras e senhores, tudo bem com vocês?

F-I-N-A-L-M-E-N-T-E terminei as gravações e mixagens do meu primeiro álbum de completo de canções autorais. Ele se chama O SANGUE e conterá 8 novas músicas próprias em aproximadamente 40 minutos de rock volpônico. Se você gosta de pop rock, rock psicodélico, um toque de progressivo e muito Legão Urbana, irá gostar :)

Não vai ter nenhuma dessas firulas "diferentonas" das bandinhas da moda, nenhuma sofrência loshermanística, nenhum single radiofônico e nem será música pra ouvir tomando suco de amora achando que o mundo é lindo ou colorido. É paulada pra ouvir tomando uns goles ou fumando um, com uma pegada muito anos 70 e 80. É True!

Todos os arranjos foram criados por mim e pensados em uma banda de formação clássica do rock com voz, guitarra, baixo, bateria e teclados. Toquei todos os instrumentos de forma que soassem como se fosse ao vivo em um estúdio.

As letras serão "pesadas", as músicas nem tanto. Mas, principalmente: são a mais pura expressão de sinceridade que eu tenho para dar e TODAS elas contam alguma história da minha vida.

Minha primeira obra all-by-myself: músicas, letras, produção, instrumentos, vocais, mixagem,arte, tudo. Durante a semana, diariamente irei soltando alguns segundos de cada canção por aqui e contando um pouco delas. Dia 27 de outubro, em todas as plataformas de streaming. Espero, de coração, que apreciem.

Abraços, namastê!

Microaventuras de Primavera | Bike e Montanha

Senhoras e senhores, tudo bem com vocês?

Poxa, fazia tempo que eu não dava uma dessas hein?

Foram 36 km de bicicleta até a Fazenda Pico Paraná, seguidos de uma ascensão ao cume do pico do monte do Morro Itapiroca (1.805m), uma selfie nu, e do retorno de bike até Quatro Barras, onde moro. Foi a minha 42ª subida ao Itapiroca desde a primeira vez por lá, do dia 09 de setembro de 2001.

Tucum e Camapuan vistos do cume do Itapiroca, Serra do mar paranaense.

Total de oito horas de movimentação, como pode ser visto no meu Strava. O nu frontal pode ser visto no Instagram mesmo, para os curiosos.

Lembro que fiz dessas coisas de ir de bike e subir montanhas da Serra do Ibitiraquire lá por 2004 ou 2005. Tenho estado bastante animado com a volta aos treinos de bike, corrida e montanha.

Gravel Bike de verdade. Com tênis amarrado no canote de selim. 

Deixei dois vídeos com a trip completa, a quem interessar possa, abaixo:

Parte 1

Parte 2

E o mais legal disso tudo é que não se tratam de atividades pensando em competições que possam vir, ou para eventos grandiosos. Não. É pura curtição de um dia. Por isso o nome "Microaventura". Saiba mais sobre o conceito assistindo esse vídeo aqui: https://youtu.be/vwHwXId0pxE

Forte abraço!

Namastê! 

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