1º Treinão Grupo Facebook de Corrida de Montanha Curitiba/PR

Salve!

Localizado a pouco mais de 70 quilômetros da capital paranaense, o Morro dos Perdidos (1.453m) foi a escolha do Ricardo Tourinho, o responsável pela organização do treino marcado com diversos integrantes de um grupo curitibano de corredores de montanha no facebook. Tudo muito simples e funcional. Início/fim na Fazenda Morro dos Perdidos, onde havia uma estrutura suficiente para garantir a diversão e a segurança. Havia até mesmo sorteio de brindes de empresas apoiadoras como a Conquista Montanhismo, Território Mountain Shop e Jasmine Alimentos. Largamos todos juntos e cada um fez seu ritmo por estrada de terra e trilhas muito bem demarcadas pelo Ricardo.

Que treino bão, sô!

Estilo variado... abaixo dos 1.000 metros de altitude, lama e atoleiros para noooooooossa alegria. Uma rápida passagem pelo Salto do Rio Itararé e começamos a subir fuerte. Após a cota altimétrica do primeiro milhar, a vegetação torna-se mais rasteira, abandonamos a estrada de terra e bailamos por trilhas incríveis, com visuais espetaculares. A meta era o cume do pico do monte do Morro dos Perdidos uma montanha repleta de antenas de transmissão que permite acesso por automóveis com tração nas quatro rodas e presentei com vistas estonteantes, inclusive dos litorais paranaense e catarinense.

Eu e a Ana Barbara, movidos à semente de chia, mariola e água de rio, nos divertimos horrores. Visuais de tirar o fôlego, trilhas extremamente técnicas, subidas desafiadoras e descidas onde todas as articulações soltavam palavrões. Enfim, um verdadeiro percurso de corrida de montanha.

Finalizamos tudo em pouco mais de duas horas e meia, 13,5 km e deliciosos 750 metros de desnível positivo acumulado. Certamente, este local será palco de novas investidas do casal, em sua Vida nas Montanhas.

Abaixo, imagens do dia.

Abraços e beijos!

Circuito Paranaense de Corridas em Montanha 1ª Etapa 2012 (Imagens)

Abaixo umas poucas imagens da Corrida em Montanha que rolou no final de abril em São Luiz do Purunã.

Abraços e até a próxima!

Circuito Paranaense de Corridas em Montanha 2012 1ª Etapa - Como Foi

Hola, hola!

Após quase dez dias após a competição, deixo aqui breve relato sobre minha participação na 1ª Etapa do Circuito Paranaense do Circuito Paranaense de Corridas em Montanha, realizado na localidade de São Luiz do Purunã.

Choveu muito nos dias anteriores, o que antecipava trilhas pesadas e repletas de diversão. Havia também um trecho a ser percorrido dentro de um rio, que prometia estar contar com um volume de água acima do normal.

Parti domingo de manhã com a Ana Barbara, que iria estrear nas montanhas participando da prova curta, com 6 Km. Chegamos com tempo de sobra para reencontrar amigos e apreciar a beleza da região, no sopé da escarpa devoniana, que separa o primeiro do segundo planalto paranaense.

A largada foi pontual, 9 da manhã. Mais de 200 atletas inscritos, foi interessante largar assim com “tanta” gente. Primeiros quilômetros por estrada de terra, bem mexida de lama pelos automóveis, já que passávamos pelo mesmo trecho que nos levou ao local da prova. Começaram as subidas, e a uma quebradinha à esquerda nos deixou na primeira trilha. Pouca coisa técnica, começamos subir e descer com frequência, mas sem muita dificuldade. Perfeito para iniciantes. A galera que correu os 6K percorreu esta parte junto com a galera dos 12K. Despencamos rumo ao Rio Açungui, já nas proximidades da largada/chegada. Uns 100 metros dentro do rio, tênis encharcados, trecho plano até passar junto ao pórtico de chegada, onde prova finalizava para o pessoal que se inscreveu nos 6 Km. A Ana Barbara fez um sexto lugar geral, muito bom para uma estreia na modalidade e para quem estava sem treinar corrida havia praticamente um ano.

Quem estava nos 12 Km começou, aí sim, a enfrentar trechos mais técnicos e íngremes. Primeiro um single track (trilha onde não é possível ultrapassagem, por ser estreita demais) e depois uma subida mais forte. Em seguida mais single track, barrancos íngremes e trilhas em meio à mata, até atingir o ponto mais alto da prova, restando em torno de 2 quilômetros para a chegada. Belíssimo visual! E então despencamos duramente por uma estrada fodida de erosão, onde toda a cautela se fazia necessária para não ser engolido pelas valetas.

Após pouco mais de 1h14min cruzei a linha de chegada. Conferi o resultado e rolou um sexto lugar na categoria, que contava com 18 atletas; e um 26° entre 94 homens que concluíram. Sempre toquei um foda-se pra esse lance de posição, pódio e tudo mais. O desafio sempre foi correr comigo mesmo. No caso das provas curtas, correr mais rápido que posso é a meta. Nas provas longas, a vibe é apenas completar bem. Porém, nesta competição, senti prazer em forçar, em buscar o atleta à frente, em exigir mais de mim. O fato de não conhecer o circuito e não saber o que viria nos próximos 200 metros é fascinante. Subidas? Descidas? Obstáculos? Eis a graça da coisa toda.

Como disse, nesta prova, voltei a sentir o prazer em forçar mais, em exigir mais do meu corpo e da minha técnica, principalmente nas descidas. É legal ver como o background de inúmeras provas de montanha faz a diferença quando se compara com os velhos tempos. Forçar na hora certa, usar a cabeça...isso tudo é fundamental numa prova de montanha, principalmente nas curtas. Vi muita gente “afogando” nos últimos 3 km. Mais uma vez, fui conservador e terminei a prova inteiro, feliz, mesmo tendo feito força nos trechos onde achei que poderia.

Enfim, foi muito divertido e confesso-me ansioso para participar da segunda etapa, dia 03 de junho. Prova muito bem organizada, recomendo! Água nos trechos certos, ótima marcação de trilhas, staffs simpáticos e bem orientados. Simples e funcional, sem frescuras.

Resultados, aqui.

Mais fotos, aqui.

Agradecimentos especiais à Orientista Sports, Deuter e à minha esposa, Ana Barbara, que aguenta o coxinha que fica até altas horas da madrugada mostrando os vídeos de carreras de montaña.

Grande abraço e até breve.

De volta às Competições - 2012

Bem, o sábado passado amanheceu com tempo bem cagado. Choveu por toda a noite e o cinza não era nada convidativo a sair da cama e ir pro mato com 20 kg nas costas.

Relax. A atividade do dia ficou por conta de quase 600 metros de desnível positivo acumulado em quase 11 km de corrida em várias voltas ao redor do Bosque do Alemão. Esta preciosidade está localizado a menos de 5 minutos de trote leve do atual Bom Retiro. Um lugar incrível para correr, com subidas e descidas intensas, na maior parte do tempo em um gramado. Lugar próximo da perfeição em uma cidade grande.

Na próxima semana vai rolar a primeira etapa do Circuito Paranaense de Corridas em Montanha. Foi como tudo começou para mim, em 2007, quando realizei minha primeira prova da modalidade. Em 2011 também corri uma etapa do tal circuito. Não me animo a correr mais etapas porque acho o valor da inscrição um pouco elevado na relação custo-diversão. As vezes, prefiro gastar a grana indo correr na serra, por minha própria conta, sem medalhinha e sem camisetinha. Mas, como são 3 meses que não participo de uma prova, bateu a vontade de competir.

Será neste domingo, dia 29 de abril, láááá em São Luis do Purunã, uns 35 km de Curitiba.

Vamos ver o que dá...

Abraços!

Super Meia Maratona Noturna de Extrema 2012 - Vamos?

Hola!

A primeira grande prova do ano, pelo menos para mim, está chegando. A Super Meia Maratona Noturna de Extrema já tem suas inscrições abertas aqui e vai rolar no dia 14 de julho. Ou seja, ainda tem mais dois meses e pouco para treinar rumo às pirambeiras mineiras.

Estive lá no ano passado e foi inesquecível. Impossível não retornar. Já que agora conheço o percurso, acho que posso curtir ainda mais a prova. Em 2011 acabei correndo um pouco travado, com medo de exagerar no ritmo e ficar quebrado pelo caminho. 

Já escrevi dois artigos sobre a prova e você pode conferir aqui e aqui. Trata-se com certeza de uma das melhores provas da modalidade em nosso país. To dentro!

Anima?

Beijos, abraços e até Extrema!

Mudanças (De verdade)

Talvez seja a maior de todas as mudanças. Eu, George Volpão, amante da vida ao ar livre, vivendo agora em uma metrópole com mais de dois milhões de habitantes.

Não durei mais que dois meses na roça de Colombo, a tal Granja. A cidade revelou ser local de gente encantadora e após conhecer a Ana Barbara, decidimos juntar as escovas de dentes e compartilhar as nossas vidas.

Hoje estamos vivendo em um bairro muito interessante da capital curitibana, de nome bem sugestivo: Bom Retiro. Está localizado a apenas 3 km do centro da cidade e menos de 5 km da Jamur Bikes, onde trabalho como gestor de e-commerce. Tenho me utilizado da bicicleta para praticamente todos os deslocamentos possíveis e isso tem sido sensacional! Em quinze minutos estou no trabalho. Vivendo na prática a utopia de morar e trabalhar em locais próximos, com qualidade de vida. Curitiba ainda oferece isso a seus habitantes, desde que se esteja disposto a pagar por isso.

O casal sabe que não estará vivendo na cidade para sempre. Nossos planos são outros e bem ousados. Com o gosto dos dois pelo selvagem, pela paz do campo, está obviamente no ideal comum uma retirada para a zona rural. algo a ser feito com calma e planejadamente.

Assim sendo, mudanças reais: meio de transporte, estado civil (casamento oficial sairá em breve), horários, expectativas, cidade, locais de treino de corrida, enfim, virou tudo em dois meses!

Não poderia estar melhor, é o que tenho a dizer. Minhas corridas pela região tem sido fantásticas, extremamente prazerosas. Até agora, em nenhuma sessão de treino eu repeti percurso e quase todos eles são repletos de duríssimas pirambeiras. Quem conhece o bairro do Pilarzinho sabe do que falo. É o ponto mais alto da capital paranaense e é bairro vizinho ao nosso. Ruas tranquilas, com calçadas gramadas e muito sobe-e-desce. Se quiser trechinho plano, tem a ciclovia que leva ao Parque São Lourenço, que é logo ali. Tem escadarias do Centro Cívico para um treino mais técnico, tem o Bosque do Papa pra respirar ar puro. Tudo muito perto e incrivelmente encantador.

Estou, com isso, redescobrindo a terra do leite quente, onde nasci há 35 anos. Visito ruas onde jamais estive, observo situações do cotidiano que ainda me fazem acreditar que mesmo com tanta gente numa cidade só, ainda há espaço para tranquilidade e a paz de um bom retiro.

Não sei quanto tempo irá durar esse nosso bom retiro aqui na capital. Não planejar tanto é o segredo. E assim a gente vai longe.

Abaixo algumas imagens dos locais onde tenho passado em minhas corridinhas.

Beijos, abraços e até a próxima montanha!

De volta à Montanha Mágica

Buenas!

Programando um acamps com a Ana Barbara no Morro Araçatuba (1.672m), minha montanha mágica. Visual digno de comercial de whisky escocês, os campos presentes nesta montanha são amplos e muito convidativos às caminhadas contemplativas. Está localizado no município de Tijucas do Sul a aproximadamente uma hora de viagem da capital paranaense.

Não passo por lá há quatro anos. Passou da hora e a idéia é acampar uma vez mais naquelas cumeadas, quem sabe esticando um pouco a pernada até o vizinho Baleia. Vamos ver o que as instáveis condições meteorológicas indicam para o final de semana.

Deixo abaixo imagens da última vez que lá estive, em julho de 2008.

Beijos e abraços!