Um Feliz 2010 a todos (e aquelas belas palavras de sempre)

Datas são convenções criadas pelo homem. O que mais valorizo nas datas é a possibilidade de algumas delas servirem para comemorações. 2009 foi totalmente excelente, como diria meu amigo Paulo Bonfá do MTV Rockgol. Portanto merece celebração. E 2010 promete ainda mais.

Além das maratonas em trilha e asfalto (essas apenas como treinamento), as primeiras ultramaratonas pintando, estou com uma vontade irresistível de conciliar essa atividade com muitos pedais na minha Mountain Bike. Minha idéia é até mesmo competir no Campeonato Metropolitano de Mountain Bike em 2010, da mesma forma que faço nas corridas a pé: sem cobranças por resultados, apenas por diversão. Vamos ver o que irá rolar.

De novidade apresento abaixo apenas uma imagem do modelo que me acompanhará em várias corridas de montanha em 2010. Este é o Lafuma Skelet Running. Pesando apenas 290 gramas ele é um intermezzo entre um tênis e uma sandália. Muito confortável, com solado baixo, ideal para proporcionar uma pisada correta, sem aquele oba-oba todo sobre amortecimento. Acabou de chegar!

Vou testá-lo nas primeiras corridas neste final de ano (voltarei a postar aqui apenas em 2010) e passar as impressões para vocês.

De resto, aquela coisa de sempre: Muita saúde, paz, quilômetros, alegria, rock, sucesso, dinheiro, sexo, amor e aquele axé!

George, Deuter, Lafuma, Lorpen, Suum e outros mais

Um tantinho atrasado mas aqui está o post divulgando algumas marcas que estarão com o George em 2010. Na verdade todas elas são atendidas no Brasil pela Proativa, que as representa no depto comercial, em uma parceria com a Nautika.

A Lafuma é uma marca francesa e segundo informa o seu site no Brasil, ela foi fundada em 1930 pelos irmãos Lafuma no coração dos Alpes, foi responsável pelo desenvolvimento de inúmeros avanços nos equipamentos que ajudaram a moldar a face do montanhismo.

Cada produto é desenhado e testado com a ajuda dos melhores atletas em todas as épocas, buscando serem funcionais mesmo sob condições extremas. Novas tecnologias patenteadas e exclusivas, tais como o Outdry® que garante maior impermeabilidade com maior respirabilidade, traz um conforto nunca antes sentido em um calçado.

Na area ambiental destacamos a parceria com a WWF e o fato dela ser membro do conselho consultivo do “Global Compact” iniciativa mundial com respaldo da ONU que busca a promoção dos direitos do trabalhador, proteção ambiental e combate a corrupção. Os tecidos utilizados possuem certificação de fabricação com mínimo impacto ambiental OEKOTEX.

Atualmente a Lafuma patrocina montanhistas em expedições por todo o planeta inclusive no Brasil. No segmento de corridas de aventura, são dois times de raid com destacada atuação internacional.

Desta marca irei utilizar seus calçados, que em breve serão analisados pacientemente neste espaço.


Já a Lorpen é super conhecida no ramo das meias técnicas, tendo surgido em Etxalar, pequeno povoado entre as montanhas ao pé dos Pirineus, um grupo de pessoas com amor aos esportes de montanha e profundo respeito pela natureza formaram uma equipe jovem de trabalho e espírito empreendedor cujo zelo e busca pela perfeição resultaram na marca de meias Lorpen. Desde o início este compromisso com o aperfeiçoamento na fabricação de produtos de alta performance aliou-se a estruturação de um departamento próprio de pesquisa e desenvolvimento resultando nas mais avançadas meias técnicas do mundo. O processo de tricotagem das meias técnicas Lorpen é tão exato que requer um rigoroso sistema gerencial de controle de qualidade garantindo as meias tolerâncias precisas quanto à elasticidade, resistência a abrasão e acabamento. Tudo esta certificado pelas normas UNE, EN, ISO 9001:2000. O sucesso das meias Lorpen em todo o mundo é comprovado pela presença contínua em mais de 50 paises. Navegue pelo site, conheça nossas tecnologias exclusivas e aprecie o conforto sem igual de usar uma meia Lorpen.
A Lorpen possui uma linha de meias voltadas para o Trekking, Ski e Running, sendo essas que irei utilizar e testar por aqui também.

E a mais nova marca que a Protiva está trabalhando é a Suum. Também segundo o seu site em português, o SUUM é uma resposta para todas suas necessidades de hidratação. SUUM oferece uma maneira conveniente e efetiva para manter seu corpo devidamente hidratado durante a prática de atividades físicas.
Conveniente por sua portabilidade, o que lhe permitirá levá-lo facilmente sempre que for realizar seus treinos ou provas seja onde for.
Efetiva, porque os ingredientes de sua formula provêem um eficiente balanço de sais (eletrólitos) e vitaminas para maximizar a hidratação e o fortalecimento mental durante seus exercícios.
Seja em uma corrida de rua, andando de bike, remando, caminhando em meio de trilhas, jogando tênis, etc., um tubo de SUUM no seu bolso será sua melhor alternativa para se refrescar, eliminar a sede e repor rapidamente os eletrólitos do seu corpo.
O produto vem em formato de uma pastilha para dissolver em 500 ml. de água. É só jogar uma pastilha de SUUM na sua garrafa de água e pronto! Você tem SUUM, uma bebida com todos os ingredientes necessários para uma hidratação balanceada.
SUUM repõe o sódio, o potássio e o magnésio que você perde com o suor do seu corpo.
Ao invés de carregar várias saches ou potes de bebida em pó, ou pior, várias garrafas de isotônico; com um único tubo de SUUM você terá até 10 pastilhas na palma da sua mão.
Enfim, eis as marcas que orgulhosamente o George estará desfrutando, testando e vivendo intensamente em 2010, junto com a Deuter (também representada pela Proativa) e a Território Mountain Shop.

Na sequência mais infos a respeito.

Um grande abraço!

George em 2010 - Coming Good News

Como já disse anteriormente, 2009 foi um ano muito produtivo em termos esportivos. Rolaram as primeiras maratonas, algumas em sequência. Rolaram cumes nos Andes, inclusive. A vida pessoal também esteve agitada mas agora passa por um momento de desejada calma. importantíssimo para cumprir as ousadas metas de 2010.

E tranquilidade vem também das condições fornecidas por pessoas que acreditam que um sonho é possível de ser realizado.

Existem pessoas acreditando no George em 2010. Além dos amigos, família e leitores do blog que com suas leituras e comentários sempre me motivam a escrever aqui, tenho empresas que acreditam no George e estaram de alguma forma fornecendo um bom suporte.

Essas empresas consistem do trabalho de muitas pessoas e a elas também devo meu agradecimento.

Em 2009 contei com apoio da Território Mountain Shop e da Deuter para a temporada de corridas.

Na Expedição Território Rarefeito Andes 2009, além das marcas, já citadas tive apoio também da Botas Nômade, Princeton Tec e Trilhas e Rumos.

Para 2010 os planos também envolvem muitas corridas, desta vez com distâncias cada vez maiores.

Com a Território Mountain Shop já estava tudo acertado desde meados deste ano. Então ainda nesta semana divulgarei as marcas que também estão acreditando no George Volpão para 2010.

Um abraço!

Um mês tampão

Não há muito o que esperar de dezembro em termos de corridas. Não para mim, que dispenso a São Silvestre (um dia quero corrê-la, mas ainda não é o momento) e dispensei a Volta da Pampulha (essa será pouco provável que eu corra, visto minha implicância com corridas à margem da tal lagoa).

Resta então começar uns trotes leves, já que estou 100% reuperado da Maratona de Curitiba e os objetivos esportivos de 2010 são bastante ambiciosos. Na semana anterior passei por um episódio viral bastante intenso, com febre na casa dos 39 graus e dores generalizadas. Tudo não passou de dois dias, porém foi o suficiente para "secar" um pouco mais.

Que venha então a segunda quinzena desse mês, com trotes leves nos dias mais tranquilos do trampo (correria total no Território Online).

E para não perder o mês nada melhor que não se cobrar demais com relação aos treinos para se manter motivado na hora certa, quando o bicho começar a pegar.

E vamos nos falando.

K42 Bombinhas 2010 - Porque correr outra vez essa prova?

Fantástica! Esse é apenas um dos adjetivos "pesados" que eu poderia usar para definir essa prova que rolou em agosto de 2009 e que tive a oportunidade de participar.

Por tudo de bom que rolou nessa competição é certo que lá estarei no próximo ano. Recomendo fortemente para aqueles que buscam fugir da mesmice das corridas de rua. Aviso: correr em trilhas, praias e estradas de terra é altamente viciante!

Em 2010 ela está marcada para o dia 22 de maio e lá estarei com certeza, apesar de ainda não inscrito.

Abaixo segue release fornecido pela organização da prova, divulgando-a:

O K42 volta ao Brasil

Começou a inscrição ao Vila do Farol K42 Bombinhas Adventure Marathon, cuja 2ª Edição se realizará em Bombinhas, SC – Brasil, o sábado 22 de maio de 2010.

A primeira edição, em agosto de 2009, foi um sucesso de concorrência, resultaram vencedores Giliard Pinheiro (nativo de Bombinhas), e Débora Simas (de Florianópolis) que foram premiados pela Pousada Vila do Farol (como tudo pago) para participarem da Final, Salomon K42 de Villa La Angostura, Argentina, no qual, novamente, resultou vencedora Débora Simas, seguida pela argentina Andrea Doblás, nativa de Mar Del Plata; enquanto que na categoria masculina, o pódio esteve composto pelo mendocino, Alcides Christian Karin Mohamed, Hugo Quenulen de Junin de los Andes, e o brasileiro Jose Virginio de Morais em 3º lugar.

A corrida principal de K42, terá como complemento uma de revezamento de 2x21KM, uma corrida participativa de 12KM, e o Kid´s. O percurso é muito variado, alterna permanentemente trilhas de fechada vegetação e pronunciados desníveis, com praias bonitas que unem os morros. Transitará por 17 das 21 praias da península, reconhecidas como umas das mais belas do Brasil.

Trata-se de uma corrida que faz parte do circuito internacional K42, que surgiu no ano 2003 em Patagônia Argentina, e que terá suas diferentes etapas em: Espanha peninsular, Gran Canária, Chile, Villa La Angostura e Sahara em 2010.

As inscrições realizam-se a traves do site oficial da corrida: www.bombinhasrunners.com.br com a colaboração de www.ativo.com

Cabe destacar que se realizou uma pré-inscrição exclusiva para corredores de edições anteriores, com um surpreendente sucesso, pelo que se espera contar com uma grande quantidade de participantes.

A última edição contou com o apoio de patrocinadores como TAM e Vila do Farol, entre outros.

Aqueles participantes que estejam interessados em viajar ao evento podem informar-se a traves da agência oficial Casa do Turista (www.casadoturista.com.br).

Informações:

info@bombinhasrunners.com.br

Resultados (atualizado em 05/2010)

(Apenas Corridas de Montanha e Maratonas)

Maio 2010
22 – K42 Bombinhas Adventure Marathon 42 km - Bombinhas - SC
6h12’59” - 8º na categoria 30-34 anos.

Março 2010

27 - Copa Paulista de Corridas de Montanha, 1ª Etapa 12 km - Paranapiacaba - SP

1h21'36" - 8° na categoria 30-34 anos.

RESUMO 2009

*Primeira vez que corri a distância da maratona.

*Cinco maratonas em cinco meses, sendo três delas no intervalo de 29 dias.

*Três maratonas foram em trilhas e duas no asfalto.

*Duas maratonas em dois dias consecutivos, o Desafio Praias e Trilhas.

*Considerada pelos atletas como mais difícil que a Comrades, tradicional prova de 87 Km em asfalto na África do Sul.

Novembro 2009

22 - Maratona de Curitiba 42 km - Curitiba - PR

4h37'11" - 187/ na categoria 30-34 anos.

Outubro 2009
24 e 25 – Desafio Praias e Trilhas 84 km - Florianópolis - SC
15h59’25” - 6º na categoria 30-34 anos.

Agosto 2009
15 – K42 Bombinhas Adventure Marathon 42 km - Bombinhas - SC
5h48’43” - 13º na categoria 30-34 anos.

Junho 2009
28 – Maratona do Rio 42 km - Rio de Janeiro - RJ
4h46’22” - 199º na categoria 30-34 anos.

Março 2009
22 – 1º Trail Run Movimenta Minas 7 km - Lagoa dos Ingleses - Nova Lima - MG
38’28” - 21º na categoria 30-39 anos.

Julho 2008
17 - 2ª Etapa do Circuito Paranaense de Corridas em Montanha 2008 - Morretes - PR 10 km
1h08’32” - 3º na categoria 30-34 anos.

Setembro 2007
23 - 5ª Etapa do Circuito Paranaense de Corridas em Montanha 2007 - Rio Bco. do Sul - PR 21 km
2h37’46” - 1º na categoria 30-34 anos.

Julho 2007
29 - 4ª Etapa do Circuito Paranaense de Corridas em Montanha 2007 - Campo Magro - PR 21 km
3h30’23” - 3º na categoria 30-34 anos.

Fevereiro 2007
10 - 1ª Etapa do Circuito Paranaense de Corridas em Montanha 2007 - Colombo - PR 10 km
1h07’29” - 8º na categoria 30-39 anos.

Maratona de Curitiba 2009 - Post Técnico

No começo do dia o céu azul logo ao amanhecer (algo pouco comum na terra dos pinheirais) já anunciava que o dia seria quente.

Na largada logo cedo, já fazia 23 graus. Na Maratona do Rio que fiz esse ano no mesmo horário estava 18 graus.

Como havia me programado para correr apenas uns 10 ou 20 quilômetros corri de uma maneira mais displicente. Nada de meias de compressão e nenhum cuidado pré-prova, já que na semana anterior não caprichei nos carboidratos nem na hidratação. Além disso, na véspera andei feito um doido pela cidade.

Mas quando alinhei na Av. Cândido de Abreu pouco antes das oito da manhã eu já tinha tudo em mente:

1-) 1 gel GU a cada 45 minutos.
2-) 2 copos de água em cada posto de hidratação.
3-) 40 gramas de ruffles por volta do km 20 junto com uma lata de coca-cola.
4-) Após o km 30 deixar rolar tudo: isotônico, água, o que viesse.
5-) Correr com o coração, até o pórtico de chegada.

Porra, como assim correr apenas metade da prova, justo na minha terra natal e com tanta gente alto-astral por perto?

Enfim tá aí o meu "segredo" (que não segredo pra ninguém). Quatro semanas depois dos 84 Km do Desafio Praias e Trilhas em Floripa eu mandei um 42K no asfalto, praticamente sem treino. Corri a Poderes da Lua de 5K em BH e depois disso treinei apenas a ridícula quantia de 18K, divididos em 8K pelo Belvedere na capital mineira e mais 10K aqui na gélida terra sulina.

Fechar a Maratona de Curitiba com um tempo 10 minutos melhor que o obtido 5 meses antes no Rio de Janeiro, foi consequência da base que obtive ao longo desse tempo e principalmente da força de vontade.

Essa força de vontade, aliada a um bom planejamento de hidratação e reposição energética e de sais na prova, foi fundamental para o sucesso. Nada de cãimbras, o ritmo foi excelente para meus padrões e ainda rolou um sprint final sem traumas. Vestuário perfeito, com bermuda de compressão, camiseta Solo Ion Lite e meias Mizuno de quase dez reais, além do velho amigo Mizuno Prorunner 11.

Nenhuma bolha nos pés, nenhuma unha preta. Apenas algumas marcas deixadas pelo sol, visto que iria correr apenas uma ou duas horas e acabei fritando por 4 horas no sol forte.

Não faria nada diferente. Foi perfeito.

Que venha 2010! Um abraço.

Yara Achoa, Antonio Colucci, Xurupita e Volpão na entrega do kit.

Olha o Volpão chegandooo!